瑜珈墊厚度怎麼選？看完就懂！
Dec 12. 2024
你知道瑜珈墊並不是愈厚愈好嗎！？
過厚的瑜珈墊可能導致穩定性不足，反而不適合拿來做瑜珈使用。
所以挑選「厚度」，真的很重要！今天就帶你了解怎麼挑選合適的厚瑜珈墊，還會推薦幾款不錯的瑜珈墊，讓你的瑜珈旅程從此開掛！
為什麼厚度這麼重要？
簡單來說，瑜珈墊的厚度影響了三件事：舒適感、穩定性、攜帶便利性。
目前市面上的瑜珈墊厚度大概分為三種，快來看看哪一種適合你：
【薄瑜珈墊 1.5-4mm】 - 適合外出攜帶以及資深瑜珈人
適合需要外出攜帶以及資深瑜珈人，較薄的厚度可清楚感受到地面的支撐力，穩定性極佳，適合需要平衡的動作。
因厚度較薄，重量也會較輕，外出攜帶較無負擔。
【中等厚度瑜珈墊 5-8mm】 - 多數人的第一張瑜珈墊
新手入門推薦選擇6mm，不僅舒適度佳，能提供足夠的緩衝，同時不會因為太厚而失去穩定感。
【厚瑜珈墊 8mm以上】 - 適合年長者以及地板練習
如果你是比較怕痛或非常重視舒適度的人，或者喜歡長時間躺著冥想，那厚瑜珈墊簡直是你的好夥伴！柔軟又舒服，適合陰瑜珈或地板練習。
如做瑜珈選擇厚瑜珈墊則要留意，需選擇較紮實而非柔軟的材質，才不會因過軟而不穩，建議選擇TPE材質，Q彈又紮實，有極佳的支撐性。
選瑜珈墊厚度，先想清楚這三件事！
1. 練哪種瑜珈？
不同瑜珈種類需要不同的墊子：
動作多變的流瑜珈：選中等厚度（5-8mm），動作穩又不怕膝蓋痛。
靜態放鬆的陰瑜珈：選厚瑜珈墊（8mm以上），讓你躺著也能舒服到不想起來。
2. 你的膝蓋需要呵護嗎？
膝蓋容易酸痛的人可以選厚瑜珈墊，特別是跪姿多的練習。但如果你沒有關節問題，薄墊子反而更能讓你穩穩地完成動作。
3. 常常需要帶著墊子跑？
如果你是背著瑜珈墊到處跑的瑜珈人，薄墊（1.5-3mm左右）就是最棒的選擇。
瑜珈墊推薦
【中等厚度瑜珈墊 推薦】
Tumaz月熊 6mm止滑瑜珈墊
這款真的很萬用！不管是伸展、平衡還是動態瑜珈，它都表現得剛剛好，顏色也很美，增加你運動的動力！
【厚瑜珈墊 推薦】
Tumaz月熊 10mm止滑瑜珈墊
10mm的厚度超舒適！膝蓋再也不會痛了。紮實Q彈的TPE材質讓它支撐性好，就算拿來做瑜珈也很穩。
【薄瑜珈墊 推薦】
Tumaz月熊 1.5mm 天然橡膠瑜珈墊
極薄的厚度讓它的重量只有一般天然橡膠瑜珈墊的分三之一，外出攜帶也很方便。
找到對的瑜珈墊，練習更愉快！
選瑜珈墊看似簡單，其實有不少小細節要注意。相信你現在應該對選擇心裡有底了吧！找瑜珈墊時，不妨看看Tumaz 月熊，找到讓你一見鍾情的那一款，一起快樂做瑜珈吧！
